Physiolotsin praxisraum hamburg winterhude

Autogenes Training in Hamburg

Mentale Entspannung für mehr Gelassenheit & innere Balance

Autogenes Training ist ein bewährtes Entspannungsverfahren, das Ihnen hilft, Stress abzubauen, Ihre Körperempfindungen bewusster wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden. Durch die Technik der Autosuggestion können Sie Ihr Nervensystem aktiv beeinflussen, um gezielt Entspannung herbeizuführen und Ihre Aufmerksamkeit auf einen Ruhezustand zu lenken.

In meiner Privatpraxis für Physiotherapie in Hamburg-Winterhude biete ich Ihnen die Möglichkeit, diese Methode in einem Gruppenkurs oder Einzeltraining zu erlernen.

Gezielte Selbstbeeinflussung durch bewährte Suggestionstechniken
Ideal zur Stressbewältigung, Muskelentspannung & Konzentrationsförderung
Präventionskurs nach §20 SGB V – bis zu 80 % Kostenübernahme durch die Krankenkasse

Präventionskurs Mehr über mich erfahren

Was ist Autogenes Training?

Autogenes Training ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die auf Autosuggestion und Selbstbeeinflussung basiert. Durch formelhafte Redewendungen wird eine tiefgehende körperliche und mentale Entspannung erreicht.
Die bewusste Steuerung des Unterbewusstseins führt zu einer ganzheitlichen Muskelentspannung und Reduzierung von körperlichen Stressreaktionen. Dadurch können Sie Ihr Nervensystem beruhigen und langfristig mehr innere Ausgeglichenheit erlangen.

Ziele des Autogenen Trainings